TRÓJMIASTO: +48 515 747 255 trojmiasto@spokobox.eu
KRAKÓW: +48 789 277 337 krakow@spokobox.eu
PODKARPACIE: +48 796 710 737 podkarpacie@spokobox.eu
WARSZAWA +48 601 551 550 warszawa@spokobox.eu

6 zasad jak bez poczucia presji rozpocząć Nowy Rok!

Nowy Rok to często nowe postanowienia, wielkie plany i jeszcze większe nadzieje. Tylko jak osiągnąć sukces nie tracąc jednocześnie zapału? W SpokoBOX polecamy metodę małych kroków, która pozwoli nam nie stracić entuzjazmu w podejściu do diety. Poniżej zamieszczamy...

Jak wrócić do formy po Świętach?

Wydawać by się mogło, że wszystko co najgorsze dla naszego nawyku zdrowego odżywiania  mija zaraz z końcem 2 dnia Świąt. Nic bardziej mylnego! Często zapominamy, że kilka dni dzielących nas od Nowego Roku to idealny pretekst do dalszego podjadania. Przecież...