TRÓJMIASTO: +48 515 747 255 trojmiasto@spokobox.eu
KRAKÓW / KATOWICE: +48 789 277 337 krakow@spokobox.eu
PODKARPACIE: +48 796 710 737 podkarpacie@spokobox.eu
WARSZAWA +48 601 551 550 warszawa@spokobox.eu

Indywidualne konsultacje psychodietetyczne z Anną Szczypek

Odmienią Twoje spojrzenie na jedzenie, nadwagę, odchudzanie.

Anna Szczypek, psychodietetyk, absolwentka SWPS w Warszawie. Autorka Metody Równowagi Metabolicznej, za którą SWPS przyznało wyróżnienie. Założyła Klubu Równowagi, przeszkoliła setki Trenerów Motywacji w Odchudzaniu z całej Polski. Autorka podręcznika Metody Równowagi Metabolicznej oraz książek z przepisami. Osobiście nadzoruje Programy i Menu SpokoBOX.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące konsultacji
  1. Jak, kiedy i gdzie się spotykamy?
    Spotykamy się w najwygodniejszy możliwy sposób, za pomocą komunikatora Skype. Dzięki temu czas spotkań jest w pełni elastyczny. Możemy spotkać się zarówno w tygodniu, jak i w weekend, rano i wieczorem. Po dokonaniu zakupu w ciągu 2 dni roboczych skontaktujemy się z Państwem w celu ustalenia terminów.
  2. Nigdy nie korzystałem ze Skype, jak to zrobić?
    Wszelkie informacje w języku polskim znajdują się tutaj.
  3. Czy spotkanie przez Skype są efektywne?
    Jak najbardziej. Anna Szczypek pomogła już setkom osób korzystając właśnie z tej metody komunikacji. Ma ona wiele plusów. Oczywista jest wygoda, brak konieczności dojazdu, możliwość spotkania się z osobą z daleka oraz duża elastyczność czasowa. Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na fakt, że dla osoby nieco wstydliwej, unikającej kontaktów lub introwertycznej, spotkanie przez Skype będzie dużo bardziej komfortowe niż spotkanie „w realu”.
  4. Wykupiłem pakiet 5 spotkań. W jakim czasie muszę go zrealizować?
    Macie Państwo na to 12 miesięcy od daty zakupu. Na początku proponujemy spotkania nieco częściej, po 2-3 spotkaniach pozostałe mogą odbywać się z większymi odstępami czasu. Optymalne to 2-3 spotkania co tydzień lub co dwa tygodnie, a następnie co około miesiąc lub dwa.
  5. Moim celem jest schudnięcie. Jak mogę to monitorować bez wizyty w gabinecie dietetyka i bez profesjonalnych pomiarów?
    Wizyta w gabinecie dietetycznym w celu dokonania pomiarów nie jest konieczna. Zalecamy, abyście Państwo mieli w domu do dyspozycji dobrej jakości wagę łazienkową (czyli przynajmniej nie najtańszą, taką która ma w miarę stabilny odczyt niezależnie od tego, czy staniemy na niej z przodu czy z tyłu) oraz centymetr krawiecki. W czasie konsultacji ustalimy sposób samodzielnego dokonywania pomiarów tak, żeby były one profesjonalne i wiarygodne. Co więcej, dla osób mających opory przed podaniem swoich wymiarów lub masy ciała komuś innemu, nawet dietetykowi, ustalimy, że rozmawiamy wyłącznie o zmianie na plus lub minus wartości pomiarów i podawanie wartości nominalnych nie będzie w ogóle potrzebne.
  6. Nie korzystam jeszcze z cateringu dietetycznego. Czy po konsultacjach, będę musiał?
    Absolutnie nie. Konsultacje są przeznaczone dla wszystkich Państwa, nawet osób mieszkających za granicą lub w Polsce, ale poza obszarami dostaw SpokoBOX. Konsultacje umożliwią samodzielne dbanie o własne menu. Jednak w przypadku Państwa zainteresowania cateringiem dietetycznym, wspólnie ustalimy najlepszy program i ewentualne indywidualne wymagania.

„Do Ani trafiłam z naprawdę dużą nadwagą, a teraz po 6 miesiącach z tej nadwagi zostały resztki. Ale stało się coś jeszcze, czego nie spodziewałam się: jakość mojego życia zmieniła się diametralnie na lepsze!. Polecono mi Anię jako psychodietetyka i jedyną nadzieję na moje kolejne bezskuteczne próby schudnięcia bez efektu jo-jo, co za każdym razem mnie dopadało. I to zawsze już po miesiącu. Tymczasem podczas naszych spotkań temat samej wagi i pozbywania się kilogramów szybko zszedł na dalszy plan. Ania wyłapała i wskazała mi mechanizmy w mojej głowie, które mają wpływ na to, co jem, ale jeszcze bardziej, dlaczego to jem i właściwie na całe moje życie. Od tamtej pory wszystko się zmieniło – zarówno moje samopoczucie, jak i myślenie o samej sobie. Te myśli, które siedziały w mojej głowie i przeszkadzzły mi kierować moim życiem, jak naprawdę tego chcę, odeszły. Nauczyłam się być dla siebie dobra i doceniać siebie. I inni zaczęli to też robić. To jak magia. Kiedyś myślałam, że będę szczęśliwa, kiedy schudnę, ale stałam się najpierw szczęśliwą, a potem szczupłą” .

Renata

 „Jestem mamą 12-letniej córeczki z, do niedawna, sporą nadwagą. Do tej pory wszędzie, u każdego lekarza słyszałam, co Pani robi z dzieckiem, proszę ją odchudzić i bach, recepta z menu, jak dla królika i lista zakazów. Moja córka nie chciała tego jeść, uciekała do podjadania w tajemnicy i było tylko gorzej. Na spotkaniach z Anią, córka odkryła mnóstwo rzeczy, które może i lubi jeść, a dzięki którym przestała tyć. I to wszystko w atmosferze luzu i zabawy. W części spotkań uczestniczyłam jako obserwator i robiły na mnie ogromne wrażenie. Jak spotkanie prawie koleżanek. A efekty? Od 6 miesięcy córka rośnie więcej niż przybiera na wadze, co oznacza, że widać w oczach, jak szczupleje. Nie mogłyśmy lepiej trafić”.

Barbara

„Zawsze miałam do schudnięcia tylko albo aż 5-7 kg do mojego ideału. I nigdy to mi się nie udawało. Im więcej myślałam o schudnięciu, tym więcej myślałam o jedzeniu i tym więcej jadłam. Makabra. Ale zdałam sobie sprawę z tego dopiero dzięki Ani. Wcześniej wydawało mi się, że, żeby schudnąć, muszę tylko bardzo chcieć, bardzo się na tym skoncentrować, a jak nie działa, to znaczy, że mam słabą wolę. Ania wytłumaczyła mi, że to jest dokładnie odwrotnie. Teraz schudłam 6 kg, ale najważniejsze, że już niczego nie muszę, skończyły się obsesyjne myśli, nie mam już, jak to mówimy „spinki”, nie spinam się, na nic. I jest lekko i cudownie. Dziękuję”.

Krystyna