PROSTO I BARDZO ZDROWO
ZAMÓW SWÓJ ZESTAW
POCZYTAJ NA NASZYM BLOGU...
Dieta w ciąży – co jest istotne?
Ciąża to niezwykły czas, podczas którego kobieta musi myśleć nie tylko o sobie, ale także o dziecku. Dlatego odpowiednia dieta to klucz do tego, by czuć się dobrze w tym okresie oraz zapewnić dziecku prawidłowy rozwój. Co możemy jeść w ciąży, a czego lepiej unikać? Jakie...
Jak zmotywować się do odchudzania?
Przy odchudzaniu nie tylko odpowiednia dieta i ćwiczenia są kluczowe. Musimy pamiętać także o zachowaniu pozytywnego myślenia. Motywacja to niezwykle silne narzędzie do czynienia wszelkich zmian w naszym życiu. Jeśli myślicie, że dieta przyjdzie Wam łatwo, możecie się mylić....
Ile kroków dziennie robić, by schudnąć?
Wysiłek fizyczny, nieważne jaki, to zawsze krok do zdrowia. W ten sposób możemy zwiększyć wytrzymałość swojego organizmu, przeciwdziałać chorobom i otyłości, ale także po prostu czuć się lepiej – dzięki stałemu dopływowi endorfin. Od jakiegoś czasu jedną z popularniejszych...