Czas Ci ucieka!
Blog
Zdrowe i lekkie grillowanie? – to możliwe!
Czy wiesz, że grillowanie to o wiele zdrowszy sposób przygotowywania potraw niż np. smażenie. Niewielkie zmiany mogą całkowicie odmienić Twoje grillowe menu. Jak zdrowo grillować? Wybór produktów do grillowania Dla wielu osób grill oznacza dużą ilość mięsa. Oczywiście namawiamy do dodania grillowanych warzyw i ryb. Warto podczas wyboru rodzaju mięs na grilla, zwrócić uwagę na ich kaloryczność. … Czytaj więcej >>
Zdrowe nawyki, które warto wprowadzić do swojego życia
Zdrowie nie jest czymś raz danym i niemożliwym do stracenia. Myślimy, że każdy z nas przekonał się o tym na własnej skórze. Fakt, jak żyjemy i także jak jemy, ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia i odporności organizmu. Dlatego w SpokoBOX zawsze powtarzamy, że wyrobienie sobie mądrych nawyków może pomóc nam w przeżyciu wielu szczęśliwych … Czytaj więcej >>
Co można jeść na diecie?
Wielu z nas dieta kojarzy się z odmawianiem sobie dosłownie wszystkiego, co jest smaczne. To błędne myślenie, które szkodzi naszej motywacji i powoduje, że dieta może zakończyć się szybciej, niż się zaczęła. Dodatkowo nieodpowiednio zbilansowane posiłki, na które często decydują się osoby na głodówkach, są szkodliwe dla naszego organizmu. Pamiętajmy – aby schudnąć musimy jeść. … Czytaj więcej >>
