Wszystkie

Jest jednak bardzo restrykcyjna, a dla niektórych osób to coś po prostu nie do przejścia. Chociaż post leczniczy trwa zaledwie 8 tygodni, niektórzy uważają, że to za dużo. Widzimy jednak, że jest coraz więcej osób, które decydują się na catering dietetyczny. Te trudne chwile mogą...

Przyglądając się Waszym wyborom, catering dietetyczny dla wegetarian i wegan staje się coraz bardziej popularny. Większą niż kiedyś uwagę zwracacie nie tylko na to, jakiej jakości produkty znajdują się w Waszych pudełkach, ale także czy są one pochodzenia zwierzęcego. To...

Woda kokosowa to przysmak wielu osób, które cenią sobie nietuzinkowy smak oraz wartości odżywcze. Jednak czym w ogóle jest woda kokosowa? I dlaczego tak często podkreśla się jej zalety? Czy może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie?

Dieta bezglutenowa jest od dłuższego czasu niezwykle popularna. Wybierały ją różnego formatu gwiazdy, które twierdziły, że brak glutenu pomaga im zgubić zbędne kilogramy. Czy tak jest w rzeczywistości? Dla kogo tak naprawdę jest przeznaczona dieta bezglutenowa?

Dla wielu z nas słodycze to prawdziwa zmora. Łączy nas związek miłości i nienawiści – kochamy je jeść i nienawidzimy efektów tego jedzenia. Jednak nikt nie powiedział, że zrezygnowanie ze słodyczy musi być trudne. Owszem, czasami mamy niepohamowany napad, przy którym musimy...

Nowy rok już się rozpoczął, jednak niektórzy z nas nadal trzymają się swoich postanowień. I naprawdę zależy im na tym, żeby nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także zadbać trochę o swoje zdrowie. Jednak zanim zaczniemy, warto dowiedzieć się, które diety będą dla nas...

Jeszcze do niedawna niewiele osób wiedziało, czym w ogóle jest topinambur. My w SpokoBOX uwielbiamy robić z niego zupy krem czy puree. Jednak wielu z naszych klientów, zamawiając catering dietetyczny, nie miało pojęcia, co dostanie w swoim opakowaniu. Topinambur brzmiał bowiem bardzo...

Z czym kojarzy Wam się słowo (dieta)? Jeśli odpowiecie, że z umartwianiem się, jedzeniem wyłącznie listka sałaty na jeden posiłek, głodem i innymi nieprzyjemnościami – możemy podać sobie dłonie. Bo my również z tym kojarzymy słowo dieta. Choć oczywiście zdajemy sobie sprawę...

No dobrze, przyznajmy się szczerze – nowy rok minął stosunkowo niedawno, a prawdopodobnie część z nas zdążyła w tym czasie zrezygnować ze swoich postanowień dietetycznych. Dlaczego? Możemy tylko spekulować. Czasem to kwestia braku silnej woli. Innym razem nieodpowiednio...

W dzisiejszych czasach, gdy każda kobieta pędzi na złamanie karku, by być coraz lepszą w wykonywanej pracy, nic dziwnego, że częściej borykamy się z problemami dotyczącymi...naszej głowy. I owszem, panów również to dotyczy, jednak badania pokazują, że to właśnie kobiety w tej...

Zimą dieta może być prawdziwą mordęgą. Zwłaszcza gdy naprawdę zależy nam na tym, by schudnąć, a druga część naszego mózgu podpowiada, że powinniśmy zadbać raczej o wyhodowanie odrobiny tłuszczyku, by było nam ciepło. Zimą także mniej wychodzimy, mniej się ruszamy, a co za...

Chociaż termin przydatności do spożycia traktujemy w SpokoBOX niczym świętość, doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że w naszych domach znajduje się wiele produktów, które już go przekroczyły i...nadal można je zjeść. „Spożyć przed” wcale nie musi bowiem oznaczać, że...

 Kto z nas pamięta główną zasadę jedzenia warzyw i owoców, którą przekazywali nam rodzice i dziadkowie? Jedz skórki – w nich jest najwięcej witamin. Tak, to prawda, witaminy i minerały kryją się w skórkach w dużych ilościach. Tak samo jak pestycydy. Niestety nie żyjemy w...

 Nierzadko osoby, które rozpoczynają przygodę z dietą pudełkową bądź odchudzaniem w ogóle, podchodzą do tematu tłuszczu jak do ognia. Boją się go, unikają i właściwie nie widzą potrzeby, by znajdował się w menu. Wszystko przez to, że tłuszcz utożsamiamy z fałdkami...

 Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, by latem zawsze nosić ze sobą butelkę wody. Wiemy, że mordercze upały są w stanie szybko przyczynić się do odwodnienia organizmu i sprawić, że będziemy czuć się słabo. Dlaczego jednak nie robimy tego zimą? Nawet jeśli na zewnątrz nie ma...

Poranna kawa to dla wielu z nas rytuał, z którego nie chcielibyśmy rezygnować. W SpokoBOX znajdzie się kilku kawoszy, którzy nie potrafią otworzyć oka, jeśli choćby nie poczują cudownego zapachu kawowego naparu. Jednak pobudzić się można na wiele sposobów, nie tylko za pomocą...

Zima to pora roku, podczas której nierzadko nie mamy ochoty na zbyt wiele aktywności fizycznej. Spacery, wyjścia na siłownie czy na basen, to raczej rzadkość. Błędnie oczywiście – także zimą musimy znaleźć na to czas. Jednak warto również wykorzystać tę porę roku na trochę...

Coraz więcej osób decyduje się na oczyszczanie organizmu. My w SpokoBOX również przewidzieliśmy catering dietetyczny, który umożliwia pozbycie się toksyn zalegających w ciele. Detoks jest popularny zwłaszcza w przejściowych momentach naszego życia – w tym także w nowym roku, gdy...

Sok z buraków to jeden z ulubieńców całej naszej ekipy. Dzięki niesamowitym właściwościom doskonale wpływa na zdrowie organizmu, a dodatkowo smakuje po prostu pysznie. Dla wszystkich osób, które za sokiem z buraków nie przepadają mamy jednak dobrą wieść – sok z kiszonych...

Na półkach sklepowych znaleźć możemy coraz więcej produktów z napisem „bez laktozy”. Przez niektórych uznawane jest to za przejaw mody, dla innych to prawdziwy ratunek. Nietolerancja laktozy to, wbrew pozorom, żadna fanaberia ani rzadka przypadłość. Wiele osób może borykać się...

Na dźwięk słowa „cholesterol” wiele osób zamiera w przerażeniu. Działa ono podobnie jak słowa „tłuszcz” czy „cukier”. Czy jednak prawidłowo tak bardzo się go obawiamy? Jakie są najpopularniejsze mity związane z cholesterolem?

Alkohol wybierany jest przez nas przede wszystkim na imprezach, spotkaniach ze znajomymi, wizytach u rodziny, ale także wieczorami, kiedy chcemy zrelaksować się w wannie z kieliszkiem wina. Wychodzi zatem na to, że sięgamy po niego dość często. Stanowczo zbyt często – biorąc pod...

Święta potrafią dać się nam we znaki. Jemy, siedzimy, jemy trochę więcej – nierzadko zapijając to także alkoholem. Po takim czasie trudno wrócić do diety i dawnych zdrowych przyzwyczajeń. Dodatkowo w kość dostaje także nasz metabolizm, który łatwo się rozregulowuje. Łatwo...

Nowy Rok jest dla wielu z nas czasem wielkich decyzji – to właśnie wtedy postanawiamy, że zaczniemy się odchudzać, zamówimy catering dietetyczny i będziemy wreszcie żyć zdrowo. Bardzo często niewiele z tego wychodzi. Być może dlatego, że źle podchodzimy do naszych postanowień?...