Czego nie jeść na pusty żołądek?

Jesteś tym, co jesz – to jedna z zasad, która powinna przyświecać wszystkim osobom decydującym się na zmianę diety. To, co jemy, ma niebagatelny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ważne jest jednak nie tylko jedzenie zdrowo, ale także jedzenie w odpowiednim czasie. Dieta pudełkowa przygotowywana przez zepół profesjonalistów zadba o to, abyś nie musiał martwić się tym - jakie składniki znajdą sie na Twoim porannym talerze. Konsumowanie niektórych produktów spożywczych na przykład na pusty żołądek okazuje się bardziej szkodliwe, niż mogłoby się nam wydawać. Czego nie powinniśmy jeść z samego rana, bez wcześniejszego zapełnienia żołądka?

Banany

Banany dla wielu z nas stanowią cześć zdrowego śniadania – na przykład w połączeniu z płatkami owsianymi bądź mlekiem i innymi owocami. Jednak, chociaż te owoce mają bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm, zawarte w nich magnez i potas, przyswojone na pusty żołądek, mogą spowodować wprowadzenie braku równowagi tych pierwiastków we krwi. W skrajnych przypadkach powoduje to nawet zakłócenie pracy serca. Dojrzałe banany - nadadzą się natomist idealnie do stworzenia tzw. chlebka bananowego, który możecie znaleźć w diecie pudełkowej SpokoBOX.

Cytrusy

 Spożywanie cytrusów z samego rana, gdy nie zjedliśmy jeszcze pełnowartościowego posiłku, to prosty sposób na zafundowanie sobie zgagi. Częste praktykowanie tego typu cytrusowych posiłków może prowadzić nawet do podrażnień ścian żołądka i wrzodów. Podoba sytuacja dotyczy jedzenia cytrusów w godzinach późno wieczornych. Świetnie natomiast cytrusy sprawdzają się w przypadku koktajli oraz soków o działaniu detoksu  - znajdziesz takie w dieta sokowa.

Przetworzone produkty mleczne

Jogurty czy maślanki to doskonały sposób na wzbogacenie jelit w dobroczynne bakterie. Niestety nie dostaną się one do przewodu pokarmowego, gdy produkty te zjemy na pusty żołądek. Wtedy kwas solny zneutralizuje bakterie kwasu mlekowego, czyniąc z jogurtu posiłek o niewielkiej wartości. Wystarczy jednak dosypać do niego musli, by ochronić bakterie. Jeżeli natomiast unikasz produktów mlecznych - sprawdź naszą dietę bez laktozy.

Pomidory

Chociaż pomidory są niezwykle zdrowe i pełne witamin oraz minerałów, jedzone na czczo mogą powodować podrażnienia żołądka a nawet wrzody. Zawierają bowiem kwas garbnikowy, który powoduje zwiększenie kwasowości w żołądku. Lepiej zatem łączyć je z innymi produktami spożywczymi.

Jak widać skomponowanie odpowiedniego śniadania, które nie zaszkodzi ścianom żołądka może być problemem. Całe szczęście marka SpokoBOX dobrze wie, jak powinna wyglądać SpokoBOX – o każdej porze dnia.