Upragnione upały ponownie zaatakowały.
Teoretycznie powinniśmy się cieszyć, jednak w praktyce wiadomo...każdemu się nie dogodzi!
Dlatego na poprawę humorów, tych którzy już zdążyli znaleźć minusy tropikalnych temperatur - mamy coś orzeźwiającego!
#MangoLassi to nasz #Klasyk na #Upały!
Niezwykle ważne jest, aby w trakcie upałów odpowiednio nawadniać i schładzać organizm.
Szczególnie gdy słońce mocno operuje a my jesteśmy zabiegani w trakcie dnia pracy.
Często zapominamy, że źle nawodniony organizm daje nam sygnały znacznie wcześniej pod rożnymi postaciami.
Możemy zauważyć u siebie większe zmęczenie, rozdrażnieni czy mamy problemy z koncentracją.
Często pojawiają się również problemy z trawieniem i nadprogramowe kilogramy.
Łatwo zbagatelizować te problemy. Jednak równie łatwo prawidłowo i skutecznie im przeciwdziałać.
Minimalna ilość płynów, który musimy przyjąć to dwa litry wody dziennie.
Jednak tak naprawdę odpowiedni poziom nawodnienia zależy zarówno od naszej kondycji, wzrostu wagi jak i od stylu życia.
W trakcie upałów zdarza się, że kompletnie nie mamy ochoty na jedzenie.
Apetyt nam się dopisuje, ale będąc na diecie powinniśmy przecież jeść regularnie.
Przekąski w SpokoBOX to nasza alternatywa na gorące dni!
#MangoLassi to napój wywodzący się z Indii.
Powstaje na bazie: jogurtu, wody i przypraw. W oryginalnej wersji przyrządzany jest w sposób wytrawny.
Zawiera wówczas: kumin, chili bądź szafran.
Ogromną zaletą tego napoju jest fakt, że jednocześnie chłodzi i syci.
Dużą popularnością cieszą się również wersje słodkie. W SpokoBOX bazujemy na mango, jednak atrakcyjna wydaje się również opcja z wodą różaną bądź owocami.