Fit przepisy na świąteczny stół

Mogłoby się wydawać, że na świątecznym stole znajdują się same tłuste i niezdrowe potrawy. To nieprawda! Nasza polska tradycja ma w sobie wiele więcej niż tylko kiełbasy i karkówki. Między innymi pyszne ryby, które dostarczają nam wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Kolacja wigilijna może być zdrowa i pyszna. A jeśli jeszcze się postaramy, może być nawet fit. Oto kilka pomysłów na fit dania na świąteczny stół.

Śledź w sosie jogurtowym

Zapomnijcie o śledziu w śmietanie – pokochacie ten sos jogurtowy. Filety przyrządzacie tak jak zawsze – osuszacie je i kroicie. Dodajcie jednak suszone pomidory (10 sztuk) i pokrójcie je w kosteczkę. Do tego posiekajcie cebulkę na drobną kostkę. Jogurt naturalny (może być grecki) mieszacie z pieprzem i sokiem z cytryny. A do tego wszystkiego dodajecie jeszcze pokruszoną fetę. W taki sos zanurzamy pyszną rybę. Możemy dodać także świeżą bazylię lub kolendrę. Pychota.

Gryczane pierogi

Mogłoby się wydawać, że na świątecznym stole znajdują się same tłuste i niezdrowe potrawy. To nieprawda! Nasza polska tradycja ma w sobie wiele więcej niż tylko kiełbasy i karkówki. Między innymi pyszne ryby, które dostarczają nam wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Kolacja wigilijna może być zdrowa i pyszna. A jeśli jeszcze się postaramy, może być nawet fit. Oto kilka pomysłów na fit dania na świąteczny stół.

Jabłecznik inaczej

Jeśli nie chcecie zapychać się ciastem, wybierzcie jabłecznik inaczej. Zapieczcie jabłka z bakaliami i miodem. Wystarczy odrobinę wydrążyć jabłka po zdjęciu czapeczki. Do środka wkładamy orzechy włoskie, migdały i żurawinę, zalewamy odrobina miodu. Dodajemy także cynamon do smaku. Takie jabłka zapiekamy na papierze przez około 40 minut w 180 stopniach.

I jak podobają się Wam nasze fit przepisy naszego zespołu SpokoBOX? Mamy nadzieję, że wykorzystacie je w swoich domach.