Jak bezpiecznie i szybko stracić na wadze?

Dla wielu osób utrata wagi jest najważniejszym celem, który należy osiągnąć nie zważając na żadne przeciwności. Tymi przeciwnościami może okazać się na przykład nasze zdrowie. Dlatego w tym tekście podkreślamy, że nie tylko szybkie ale i zdrowe odchudzanie powinno być uważane za najbardziej skuteczne.

Zapomnij o głodowaniu

Głodowanie nigdy nie jest dobrym sposobem na zrzucenie kilogramów. A jednak nadal to robimy, z uporem maniaka. Dlaczego? Prawdopodobnie dlatego, że szybko pozbywamy się w ten sposób nadmiaru wody i wydaje nam się, że nasze ciało jest dzięki temu szczuplejsze. Dodatkowo ciągła głodówka prędzej czy później przyniesie efekty. Jednak oprócz szczupłej lub chudej sylwetki zapewni nam także niedożywienie, brak odpowiednich minerałów i witamin, niezdrową cerę i ogólne osłabienie organizmu. To nie brzmi zdrowo, prawda? Poza tym podczas głodówki nasze ciało zaczyna gromadzić energię zamiast ją spalać. To może doprowadzić do zmian metabolizmu, które będą utrudniać nam osiągnięcie odpowiedniej wagi w przyszłości

Jedz i ćwicz

Zdrowa dieta polega na dawaniu swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Cukrów, tłuszczów, białka, a także minerałów oraz witamin. To wszystko jest nam niezbędne, by organizm regenerował się, budował i mógł pracować. Nie tylko podczas codziennych obowiązków, ale także ćwiczeń. Trening trzy razy w tygodniu połączony z różnorodną dietą przy zachowaniu deficytu kalorycznego to najlepszy przepis na sukces. W ten sposób budujemy także swoją odporność oraz usprawniamy przemianę materii. Jeżeli nie jesteś w stanie samodzielnie przygotowywać ustalonych posiłków zaufaj profesjonalistom! Catering dietetyczny to wysokie ułatwienie i gwarancja bezpieczeństwa. W SpokoBox od lat dbamy o zdrowie i sylwetki naszych Klinetów. 

Oczywiście każdy chudnie w swoim tempie, dlatego efekty należy postrzegać przez pryzmat dotychczasowych prób oraz indywidualnych problemów ze zdrowiem. Jeśli jednak będziecie się trzymać najważniejszych zasad, z pewnością Wam się uda.