Naturalne składniki na odporność

Na budowanie odporności nigdy nie jest za późno. Najlepiej oczywiście pracować nad nią całym rokiem, jednak gdy obudziliśmy się dopiero w grudniu, zdając sobie sprawę z tego, że pewnie niedługo czeka nas jakieś przeziębienie, warto szybko rozpocząć kurację. Najlepiej naturalną, ze składnikami, które doskonale „podkręcą” naszą odporność. W okresie zimowym, te tajemnicze składniki wykorzystujemy w naszych zestawach diety pudełkowej SpokoBOX.

Witamina C

Chociaż witamina C przeziębień nie leczy (niestety to tylko mit), wspiera układ odpornościowy i jest w stanie uchronić nas przed przeziębieniami. Jednym z zadań witaminy C jest aktywowanie limfocytów T, które zajmują się ochroną organizmu przed wirusami i bakteriami. Jeśli chcemy dostarczyć sobie dużo witaminy C w naturalny sposób, warto dołączyć do diety rokitnik, paprykę czy pietruszkę.

Lipa

Kwiat lipy już od dziesięcioleci króluje jako jedno z najlepszych naturalnych lekarstw na infekcje górnych dróg oddechowych. Herbatki czy napary z lipy pito zatem chętnie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Obecnie również warto sięgnąć do tej tradycji. Chociażby dlatego, że lipa bogata jest we flawonoidy i fitosterole, które łagodzą objawy infekcji, wspomagają przy leczeniu bólu gardła i kaszlu.

Czarny bez

Sok z czarnego bzu znajduje się w wielu domach w momencie, w którym domownicy zagrożeni są infekcjami. Nauczeni tego jeszcze przez babki, chętnie sięgają po naturalne sposoby na wysoką temperaturę czy bóle związane z przeziębieniem. Czarny bez, dzięki solom mineralnym, olejkom, flawonoidom czy sterolom świetnie radzi sobie z takimi problemami. Wzmacnia także układ oddechowy, chroniąc przed ich infekcjami.

Jeśli zastanawiacie się, jak wspomóc swoją odporność w tym trudnym okresie, już wiecie, że możecie sięgnąć po tę niesamowitą trójkę. Z pewnością Wasz organizm Wam za to podziękuje.