Od czego zależy nasza odporność?

Układ odpornościowy dla wielu z nas jest prawdziwą tajemnicą. Co sprawia, że jest silny u jednych, a u innych cały czas chwieje się w posadach? Odporność to bardzo złożone zagadnienie, którego nie da się łatwo wyjaśnić. Postaramy się jednak zrobić to jak najlepiej.

Odporność wrodzona i nabyta

Odporność możemy podzielić na wrodzoną i nabytą. Do pierwszej należy skóra, pot, ślina czy łzy. To tak zwana pierwsza linia obrony, która umożliwia nam ochronę przed bakteriami i innymi czynnikami zewnętrznymi. Jeśli uda im się przedostać do naszego organizmu, pomimo wielu barier, które postawiliśmy na ich drodze, zaczyna zajmować się nimi odporność nabyta. W tym czasie organizm wytwarza komórki, które identyfikują zagrożenie i walczą z nim. Za każdym razem, gdy chorujemy przez konkretne drobnoustroje, nasz organizm zaczyna produkować komórki pamięci immunologicznej. Podczas kolejnego zarażenia ciało wie już, jak sobie z tym poradzić.

Odporność ciągle się zmienia

Nasza odporność nie jest raz dana. Owszem, początkowo otrzymujemy ją w prezencie od mamy. Z czasem jednak zaczynamy samodzielnie ją rozwijać, między innymi za sprawą chorowania. Im dalej w las, tym bardziej nasza odporność maleje. Także dlatego, iż samodzielnie ją niszczymy. Za sprawą:

• alkoholu,
• papierosów,
• nieodpowiedniej diety.

Osłabiamy nasz organizm, a wraz z nim układ odpornościowy. Na naszą odporność ma wpływ wiele czynników takich jak tryb życia, stres, warunki w jakich żyjemy.  Dlatego jeśli zastanawiacie się, dlaczego macie gorszą odporność od sąsiadki, która codziennie rano biega, teraz znacie już odpowiedź.  Warto również rozpatrzyć dołączenia odpowiedniej i zbilansowanej diety. Jeżeli nie jesteśmy w stanie samodzielnie szykować dietetycznych posiłków, warto poszukać pomocy w cateringu dietetycznym.