Odkwaszanie organizmu – jakie są objawy i przyczyny zakwaszenia organizmu?

Odkwaszanie organizmu stało się ostatnio bardzo popularnym tematem wśród osób dbających o swoją dietę oraz zdrowy tryb życia. Przyczyn zakwaszenia jest wiele min. stres, odwodnienie, używki, przyjmowane leki, a czasami także zbyt intensywne treningi fizyczne. Objawy jakie towarzyszą temu stanowi, mogą być mylone z wieloma innymi problemami zdrowotnymi. Osoby mające problem z zakwaszeniem organizmu skarżą się na dolegliwości trawienne miedzy innymi wzdęcia oraz zgagę, które są często występują także w przypadku złej pracy wątroby. Innymi symptomami są również osłabienie, bóle głowy oraz obniżenie nastroju, a także nadmierne wypadanie włosów oraz problemy skórne.

Chcąc przeprowadzić kurację odkwaszającą nasz organizm należy przede wszystkim zadbać o zmianę swojej diety. Wyeliminujmy lub znacznie ograniczmy produkty sprzyjające nadmiernemu zakwaszeniu takie jak:

• Kawa

• Alkohol
• Napoje gazowane
• Słodycze
• Białe pieczywo i makarony
• Niektóre owoce ( wiśnie, rabarbar, żurawina, borówki)
• Mięso wieprzowe oraz wołow

Dbając o przywrócenie odpowiedniego odczynu kwasowo zasadowego w organizmie warto jest zadbać, aby w naszej codziennej diecie znalazły się produkty takie jak

• Kasza jaglana, gryczana
• Owoce i warzywa
• Oliwa z oliwek, olej lniany
• Zielona herbata
• Ziołowe napary z pokrzywy, mięty, skrzypu

Aby zapobiec nieustannemu zakwaszeniu organizmu starajmy się systematycznie dbać o swoje nawyki żywieniowe oraz produkty jakie codziennie wybieramy. Regularność spożywania posiłków, odpowiednie nawadnianie organizmu i aktywność fizyczna zapobiegnie wielu chorobom układu trawiennego i odpornościowego. Przy mądrze zbilansowanej diecie i higienie życia jesteśmy w stanie utrzymać swój organizm w świetnej formie.