Produkty, które niszczą Twoje samopoczucie

Pewne produkty spożywcze są w stanie polepszyć nasze samopoczucie. Jednym z nich jest czekolada, której niestety nie powinniśmy spożywać w nadmiarze. Jednak wydzielana dzięki niej dopamina niejednej osobie pomogła w trudnej sytuacji.
Choć pamiętajcie, zajadanie smutków to nic zdrowego. Istnieją także produkty, które mogą poważnie popsuć nam humor. I to nie tylko przez fakt, że mamy przez nie wyrzuty sumienia. Które z nich powinniśmy omijać, by czuć się lepiej?

Chipsy

To jeden z tych produktów, który może wywołać w nas poważne wyrzuty sumienia. Zwłaszcza jeśli jesteśmy na diecie. Chociaż same ziemniaki są zdrowe dla naszego organizmu, długotrwała obróbka termiczna już nie. Dodatkowo chipsy zawierają duże ilości soli, które podnoszą nam ciśnienie – jedzone w nadmiarze mogą także przyczynić się do powstania nadciśnienia tętniczego. Warto także wspomnieć o zawartych w nich tłuszczach trans, które nie tylko sprawiają, że czujemy się ociężali, ale także mogą wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie. Badania dawno potwierdziły już, że są one rakotwórcze.

Przetworzona żywność

To chyba nic dziwnego, prawda? Wysoko przetworzone produkty zawierają nadmiar tłuszczu, cukru i soli. To mieszanka wybuchowa, która sprawia, że czujemy się ciężko, mamy mniej energii, a często także borykamy się z problemami żołądkowymi. Dotyczy to nie tylko fastfoodów, ale także gotowych dań sklepowych czy sosów. Patrzmy zatem na składy i wybierajmy te produkty, które są jak najmniej przetworzone.

Mięso (w nadmiarze)

Duże ilości mięsa łatwo zalegają nam na żołądku, przez co często czujemy się ciężcy i pozbawieni energii. Dodatkowo nierzadko jest ono smażone na głębokim tłuszczu, zamiast pieczone czy gotowane na parze. Dodatkowo przetworzone mięso, takie jak szynki czy parówki, zawierają sporo konserwantów, azotanów i barwników, które mogą powodować wahania nastroju.

Widzicie zatem, że pewnych produktów po prostu lepiej unikać. Bądź spożywać je – lecz w niewielkich ilościach.

W diecie pudełkowej SpokoBOX codziennie dbamy nie tylko o odpowiednie zbilansowanie posiłków dietetycznych ale również o bogaty skład!