Tego nie jedz w trakcie przeziębienia

 

Doskonale wiemy, które produkty mogą pomóc nam podczas przeziębienia i wzmocnić naszą odporność oraz zmniejszyć objawy. Dlatego chętnie jemy imbir, czosnek czy cebulę, a także duże ilości cytryny – najlepiej w herbacie z miodem. Jednak których produktów powinniśmy raczej unikać? Podpowiadamy jakich produktów odradzamy jako SpokoBOX podczas choroby

 

Tego unikaj podczas przeziębienia

Ostre przyprawy

 

Podczas infekcji, zwłaszcza górnych dróg oddechowych, lepiej odpuścić sobie wszystkie ostre przyprawy, takie jak pieprz czy chili. Głównie ze względu na i tak nadwyrężoną błonę śluzową gardła, jamy ustnej i nosa. Chociaż może nam się wydawać, że ostre jedzenie rozgrzeje nas od wewnątrz, tak naprawdę może łatwo sprawić, że organizm się wychłodzi. Dlatego lepiej skupmy się na delikatnych ziołach, które bogate są w antyoksydanty.

 

Ciężkostrawne posiłki

 

Chociaż może nam się wydawać, że przeziębienie wpływa wyłącznie na układ odpornościowy, ma to jednak przełożenie na całość naszego organizmu, który jest znacznie osłabiony. Właśnie dlatego nie powinniśmy obarczać go dodatkową pracą, taką jak chociażby trawienie tłuszczów, z którymi często walczymy nawet przez kilka godzin. To dodatkowo obciążenie dla ciała, które musi i tak walczyć już z całą zgrają nieprzyjaznych drobnoustrojów. Dlatego podczas przeziębienia lepiej skupić się na jedzeniu lekkostrawnym.

 

Alkohol

 

Alkohol jest uznawany za dobre lekarstwo, jednak jest to dalekie od prawdy. Chociaż grzane wino może pomóc nam poczuć się lepiej przez chwilę, tak naprawdę nie powinniśmy go nadużywać. Głównie ze względu na to, iż alkohol odwadnia nasz organizm, a co za tym idzie utrudnia mu walkę z infekcją. Zamiast grzanego wina lepiej zaopatrzyć się w butelki z wodą i herbatki owocowe lub ziołowe.