Tłuszcz w diecie pudełkowej?

Nierzadko osoby, które rozpoczynają przygodę z dietą pudełkową bądź odchudzaniem w ogóle, podchodzą do tematu tłuszczu jak do ognia. Boją się go, unikają i właściwie nie widzą potrzeby, by znajdował się w menu. Wszystko przez to, że tłuszcz utożsamiamy z fałdkami znajdującymi się na brzuchu czy udach. Jednak w SpokoBOX staramy się za wszelką cenę ten mit obalać. I każdemu klientowi pytającemu o tłuszcz w cateringu dietetycznym odpowiadamy tak:

Dieta pudełkowa jest zbilansowana!

 A zatem muszą znaleźć się w niej tłuszcze. Jeśli jednak obawiacie się, że wszystko smażymy na głębokim oleju i polewamy olejem, możemy Was uspokoić. Tłuszcz jest tłuszczowi nierówny, dlatego wszystkie te, które dodajemy do cateringu dietetycznego, muszą przejść przez kontrolę Anny Szczypek, naszej psychodietetyczki. Przykład? Sałatki mogą być polewane dressingiem, ale my preferujemy naturalne tłuszcze – oliwę z oliwek czy olej lniany. Tłuszcze roślinne charakteryzują się bowiem wysoką zawartością kwasów Omega-3 i Omega-6, które są niezbędne w naszym organizmie. Unikamy natomiast tłuszczów trans, tłuszczów nasyconych, oleju palmowego – wszystkiego, co według WHO jest szkodliwe.

Catering dietetyczny dla…

Dieta pudełkowa, o ile ma działać, musi zostać skomponowana z myślą o konkretnej osobie. Czy ma być po prostu zbilansowaną dietą, czy może ma pomóc zrzucić kilka kilogramów? W zależności od tego, catering dietetyczny będzie wyglądać inaczej. Jednak niezależnie od tego, dla kogo dieta będzie stworzona, tłuszcze z pewnością się w niej znajdą. Jedynie w innych proporcjach. Sportowiec będzie potrzebował ich więcej, niż osoba prowadząca siedzący tryb życia i chcąca schudnąć. Uważamy jednak, że tego składnika zabraknąć po prostu nie może. Dlatego szykujcie się na nasze pyszności, także te z tłuszczami. Zobaczycie, że nie ma się czego bać.

Wybierz program Ketogeniczny - dieta Wysokotłuszczowa 

Stosowanie diety ketogenicznej niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych m.in. sprzyja odchudzaniu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jak to działa?

• duża ilość tłuszczu w posiłku silnie pobudza ośrodek sytości powodując, że szybko czujemy się najedzeni i nie musimy spożywać dużych porcji posiłków,
• znacznie dłuższy czas trawienia posiłków niż w dietach normo i wysoko – białkowych i węglowodanowych, przez co energia z pożywienia uwalniania jest stopniowo i wystarcza na dłużej, a uczucie głodu pojawia się znacznie później niż po spożyciu tradycyjnego posiłku.
• prawidłowe wyrównanie poziomu cukru we krwi; jest to ogromna różnica w porównaniu z tradycyjną dietą, podczas, której organizm doświadcza   gwałtownych spadków poziomu cukru, co powoduje, że chętniej sięgamy po słodycze czy słone przekąski. 

Jest to jednak jedna z najpopularniejszych diet SpokoBOX! Nie dość, że jest sycąca, pyszna to pomaga osiągnąć wymarzoną sylwetkę!