Tłuszcz w diecie pudełkowej ?

Nierzadko osoby, które rozpoczynają przygodę z dietą pudełkową bądź odchudzaniem w ogóle, podchodzą do tematu tłuszczu jak do ognia. Boją się go, unikają i właściwie nie widzą potrzeby, by znajdował się w menu. Wszystko przez to, że tłuszcz utożsamiamy z fałdkami znajdującymi się na brzuchu czy udach. Jednak w SpokoBOX staramy się za wszelką cenę ten mit obalać. I każdemu klientowi pytającemu o tłuszcz w cateringu dietetycznym odpowiadamy tak:

Dieta pudełkowa jest zbilansowana!

 A zatem muszą znaleźć się w niej tłuszcze. Jeśli jednak obawiacie się, że wszystko smażymy na głębokim oleju i polewamy olejem, możemy Was uspokoić. Tłuszcz jest tłuszczowi nierówny, dlatego wszystkie te, które dodajemy do cateringu dietetycznego, muszą przejść przez kontrolę Anny Szczypek, naszej psychodietetyczki.

• Przykład?

Sałatki mogą być polewane dressingiem, ale my preferujemy naturalne tłuszcze – oliwę z oliwek czy olej lniany. Tłuszcze roślinne charakteryzują się bowiem wysoką zawartością kwasów Omega-3 i Omega-6, które są niezbędne w naszym organizmie. Unikamy natomiast tłuszczów trans, tłuszczów nasyconych, oleju palmowego – wszystkiego, co według WHO jest szkodliwe.

Catering dietetyczny dla…

Dieta pudełkowa, o ile ma działać, musi zostać skomponowana z myślą o konkretnej osobie. Czy ma być po prostu zbilansowaną dietą, czy może ma pomóc zrzucić kilka kilogramów? W zależności od tego, catering dietetyczny będzie wyglądać inaczej. Jednak niezależnie od tego, dla kogo dieta będzie stworzona, tłuszcze z pewnością się w niej znajdą. Jedynie w innych proporcjach. Sportowiec będzie potrzebował ich więcej, niż osoba prowadząca siedzący tryb życia i chcąca schudnąć. Uważamy jednak, że tego składnika zabraknąć po prostu nie może. Dlatego szykujcie się na nasze pyszności, także te z tłuszczami. Zobaczycie, że nie ma się czego bać.