Wpływ zielonej herbaty na odchudzanie - Atlas Zdrowia SpokoBOX

O wpływie zielonej herbaty na odchudzanie możemy przeczytać na wielu blogach. Czy jednak ten napój może rzeczywiście wspomóc nas w pozbywaniu się ponadprogramowych kilogramów?

Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata znana jest w Azji od stuleci, od zawsze także wskazywano na jej prozdrowotne właściwości. Na co tak naprawdę może wpłynąć jej regularne spożywanie? Przede wszystkim stanowi źródło antyoksydantów, które spowalniają procesy starzenia. Między innymi dlatego używana jest jako składnik wielu kosmetyków. Dzięki zawartości kofeiny działa także pobudzająco, a dodatkowo poprawia krążenie i obniża poziom złego cholesterolu. Czy jednak może stanowić pomoc przy odchudzaniu?

Odchudzanie z zieloną herbatą

Rozwiewając wszelkie wątpliwości – tak, badania wyraźnie wskazują, że zielona herbata to dobry wspomagacz podczas odchudzania. Chociażby dzięki zawartości kofeiny, która stanowi jeden z najpopularniejszych naturalnych spalaczy tłuszczu. To jednak nie wszystko. Według niektórych testów picie trzech filiżanek naparu z zielonej herbaty dziennie przez trzy miesiące może spowodować spadek wagi o nawet 1,5 kilograma. Dzieje się tak przez wzgląd na przyspieszenie przemiany materii i lepszy rozpad cząsteczek tłuszczu. Dodatkowo katechiny zwiększają tempo przemiany materii, a zatem umożliwiają nie tylko chudnięcie, ale także utrzymanie wagi. My wykorzystujemy zieloną herbatę nie tylko do tworzenia fit przekąsek ale również orzeźwiające napoje i koktajle.

Czy zatem warto? Oczywiście – zielona herbata nie zastąpi zdrowej diety, jednak może ją wesprzeć. Dlatego kiedy następnym razem na Waszym stole pojawi się najsmaczniejszy catering, wypijcie do jedzenia filiżankę zielonej herbaty.