Zioła, które wzmocnią Twoją odporność

W okresie jesienno-zimowym wzmocnienie odporności jest jedną z czynności, o których myślimy najczęściej. Bardzo chcemy bowiem uniknąć jakichkolwiek przeziębień, które w tym czasie bywają naprawdę trudne. Nie chcemy siedzenia w domu, gorączki i kataru. Całe szczęście istnieje wiele sposobów na poprawienie odporności. Między innymi ziołowe sposoby – jedne z naszych ulubionych. Które zioła sprawdzą się jako wsparcie dla naszej odporności?

• Czystek

O czystku było już głośno, jednak trochę ucichło. A szkoda, bo przecież jesień i zima to idealny czas na herbatkę z tego zioła. Charakteryzuje się on właściwościami przeciwzapalnymi, zawiera także dużo antyoksydantów, które chronią przed działaniem wolnych rodników. Jeśli myślicie jednak, że jedna herbatka Wam pomoże, niestety musimy wyprowadzić Was z błędu. Czystek powinno się pić regularnie.

• Szałwia

Szałwia jest ziołem, które proponuje się podczas infekcji jamy ustnej. Działa bowiem przeciwwirusowo i antybakteryjnie – można więc naparem z szałwii płukać usta. Jednak dzięki tym właściwościom możemy także wykorzystać je jako ochronę przed przeziębieniem i pomoc w zwalczaniu infekcji.

• Czarny bez

Herbata z sokiem z czarnego bzu to jeden z najlepszych sposobów na przeziębienie. Dlaczego? Bo czarny bez ma właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Może przyczynić się zatem do skrócenia czasu trwania przeziębienia. Pomaga także podczas gorączki oraz kataru. Wpływa pozytywnie na stan gardła, ponieważ umożliwia pozbycie się bakterii.

Pamiętajcie, że picie ziołowych naparów to doskonały sposób na nawodnienie się podczas przeziębienia. Jeśli zatem już chorujecie, nic nie szkodzi – one pomogą Wam uporać się z infekcją.