MENU ZA TYDZIEŃ – SPOKOBOX dla smakoszy
MENU ZA TYDZIEŃ2022-06-20T16:07:17+02:00

Menu w następnym tygodniu


ŚNIADANIE
(279 kcal)
PRZEKĄSKA I
(156 kcal)
OBIAD
(357 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(148 kcal)
KOLACJA
(252kcal)
Nasza „Granola” cynamonowo pomarańczowa z jogurtem straciatella, wiórkami kokosa, borówką amerykańską i świeżym ananasem Sałatka z zagrodowym twarogiem, buraczkowym bulgurem, czerwoną cebulką, orzechami laskowymi i sosem z świeżych ziół Gulasz z szynki wieprzowej, pieczarek i certyfikowanych grzybów (borowik) z kaszą jęczmienną i surówką z kiszonej kapusty. Filetowana, pieczona gruszka w czekoladowym musie z wiórkami kokosa „Tatar” z łososia wędzonego na zimno z pełnoziarnistą bagietką, kaparami i pomidorkami cherry.

ŚNIADANIE (279 kcal)
Nasza „Granola” cynamonowo pomarańczowa z jogurtem straciatella, wiórkami kokosa, borówką amerykańską i świeżym ananasem

PRZEKĄSKA I (156 kcal)
Sałatka z zagrodowym twarogiem, buraczkowym bulgurem, czerwoną cebulką, orzechami laskowymi i sosem z świeżych ziół

OBIAD (357 kcal)
Gulasz z szynki wieprzowej, pieczarek i certyfikowanych grzybów (borowik) z kaszą jęczmienną i surówką z kiszonej kapusty.

PRZEKĄSKA II (148 kcal)
Filetowana, pieczona gruszka w czekoladowym musie z wiórkami kokosa

KOLACJA (252 kcal)
„Tatar” z łososia wędzonego na zimno z pełnoziarnistą bagietką, kaparami i pomidorkami cherry.


ŚNIADANIE
(274 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(149 kcal)
OBIAD
(381 kcal)
PRZEKĄSKA II
(160 kcal)
KOLACJA
(234 kcal)
Pomidorowo-paprykowa pasta kanapkowa z plastrami kiszonego ogórka, kiełkami rzodkiewki i żytnim-razowym pieczywem z słonecznikiem Smoothie truskawkowo żurawinowe na probiotycznym jogurcie i maślance. Strogonow drobiowy z opiekanymi ziemniaczkami w tymianku Sałatka neapolitańska z makaronem „trio”, czarnymi oliwkami, suszonymi pomidorami, mini mozzarellą, cukrową cebulką, parmezanem i sosem winegret Krem brokułowy z gorgonzolą i ziołowymi grzaneczkami

ŚNIADANIE (274 kcal)
Pomidorowo-paprykowa pasta kanapkowa z plastrami kiszonego ogórka, kiełkami rzodkiewki i żytnim-razowym pieczywem z słonecznikiem

PRZEKĄSKA I (149 kcal)
Smoothie truskawkowo żurawinowe na probiotycznym jogurcie i maślance.

OBIAD (381 kcal)
Strogonow drobiowy z opiekanymi ziemniaczkami w tymianku

PRZEKĄSKA II (160 kcal)
Sałatka neapolitańska z makaronem „trio”, czarnymi oliwkami, suszonymi pomidorami, mini mozzarellą, cukrową cebulką, parmezanem i sosem winegret

KOLACJA (234 kcal)
Krem brokułowy z gorgonzolą i ziołowymi grzaneczkami


ŚNIADANIE
(268 kcal)
PRZEKĄSKA.I (133 kcal) OBIAD
(377 kcal)
PRZEKĄSKA II
(172 kcal)
KOLACJA
(252 kcal)
Jajko zapiekane w delikatnej szynce z kiełkami słonecznika, plastrami zielonego ogórka, pomidorkiem cherry i żytnim razowym pieczywem na zakwasie „Mango Lassi” z kardamonem i jagodami goji Pieczony filet kurczaka w sosie greckim z kaszą pęczak i dużą ilością natki pietruszki Nasza Fit „cieciorella” daktylowo orzechowa z bezcukrowym biszkoptem i świeżą pomarańczą Mix sałat z grillowaną cukinią, płatkami sera grana padano, warzywami i kremowym sosem miodowo balsamicznym

ŚNIADANIE (268 kcal)
Jajko zapiekane w delikatnej szynce z kiełkami słonecznika, plastrami zielonego ogórka, pomidorkiem cherry i żytnim razowym pieczywem na zakwasie

PRZEKĄSKA I (133 kcal)
„Mango lassi” z kardamonem i jagodami goji

OBIAD (377 kcal)
Pieczony filet kurczaka w sosie greckim z kaszą pęczak i dużą ilością natki pietruszki

PRZEKĄSKA II (172 kcal)
Nasza Fit „cieciorella” daktylowo orzechowa z bezcukrowym biszkoptem i świeżą pomarańczą

KOLACJA (252 kcal)
Mix sałat z grillowaną cukinią, płatkami sera grana padano, warzywami i kremowym sosem miodowo balsamicznym


ŚNIADANIE
(297 kcal)
PRZEKĄSKA.I
(135 kcal)
OBIAD
(365 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(117 kcal)
KOLACJA
(280 kcal)
Bounty owsianka na mleku roślinnym z wiórkami gorzkiej czekolady, płatkami migdała i świeżym melonem złotym i cantalupa. Pasta aiwarowo tuńczykowa z mini pumperniklem i pomidorkami cherry. Pieczone kąski mięsne z udźca indyka w sosie z zielonego pieprzu, sałatka lunchowa z kaszy gryczanej , duszonych pieczarek, marchewki, kopru i natki pietruszki. „Slim” Pełen beta karotenu i wit.C koktajl z ananasa, mango i pomarańczy. „Tajska” zupa pomidorowa z mleczkiem kokosowym, chilli i ryżem curry

ŚNIADANIE (297 kcal)
Bounty owsianka na mleczku kokosowym z wiórkami gorzkiej belgijskiej czekolady, płatkami migdała i melonem złotym i cantalupa

PRZEKĄSKA I (135 kcal)
Pasta aiwarowo tuńczykowa z mini pumperniklem i pomidorkami cherry.

OBIAD (365 kcal)
Pieczone kąski mięsne z udźca indyka w sosie z zielonego pieprzu, sałatka lunchowa z kaszy gryczanej , duszonych pieczarek, marchewki, kopru i natki pietruszki.

PRZEKĄSKA II (117 kcal)
„Slim” Pełen beta karotenu i wit.C koktajl z ananasa, mango i pomarańczy.

KOLACJA (280 kcal)
Rozgrzewająca, „Tajska” zupa pomidorowa z mleczkiem kokosowym, chilli i ryżem curry


ŚNIADANIE
(285 kcal)
PRZEKĄSKA I
(140 kcal)
OBIAD
(385 kcal)
PRZEKĄSKA.II
(152 kcal)
KOLACJA
(238 kcal)
Pieczona jajecznica z czerwoną fasolą, kiełkami słonecznika i orkiszową tortillą a’la burito Pesto z zielonego groszku, orzeszków piniowych, tahini i bazylii z bezglutenowym nachos i słupkami marchewki Filet łososia w kremowym sosie maślano cytrynowym z kaszą kus kus i warzywami. Fit deser z białej czekolady z prażonymi płatkami migdała i musem malinowym Sałatka „grecka” na mix sałat z warzywami, serem feta, czarnymi oliwkami i czerwoną cebulką, sos winegret.

ŚNIADANIE (285 kcal)
Pieczona jajecznica z czerwoną fasolą, kiełkami słonecznika i orkiszową tortillą a’la burito

PRZEKĄSKA I (140 kcal)
Pesto z zielonego groszku, orzeszków piniowych, tahini i bazylii z bezglutenowym nachos i słupkami marchewki

OBIAD (385 kcal)
Filet łososia w kremowym sosie maślano cytrynowym z kaszą kus kus i warzywami.

PRZEKĄSKA II (152 kcal)
Fit deser z białej czekolady z prażonymi płatkami migdała i musem malinowym

KOLACJA (238 kcal)
Sałatka „grecka” na mix sałat z warzywami, serem feta, czarnymi oliwkami i czerwoną cebulką, sos winegret.


ŚNIADANIE
(252 kcal)
PRZEKĄSKA I
(189 kcal)
OBIAD
(348.kcal)
PRZEKĄSKA.II
(182 kcal)
KOLACJA
(240 kcal)
Płatki ryżowe na mleku roślinnym z naszą bezcukrową konfiturą truskawkową i prażonymi pestkami słonecznika. Wietnamska sałatka z tofu zapiekanym w sezamie, makaronem bezglutenowym, marchewką, cukinią, świeżą kolendrą i paprykowym sosem sweet-chilli Wołowe „chilli con carne” z ryżem curry. Fit trufle śliwkowo daktylowe z filetowanym ananasem Krem dyniowo marchewkowy z pieczonym groszkiem ptysiowym i natką pietruszki.

ŚNIADANIE (252 kcal)
Płatki ryżowe na mleku roślinnym z naszą bezcukrową konfiturą truskawkową i prażonymi pestkami słonecznika.

PRZEKĄSKA I (189 kcal)
Wietnamska sałatka z tofu zapiekanym w sezamie, makaronem bezglutenowym, marchewką, cukinią, świeżą kolendrą i paprykowym sosem sweet-chilli

OBIAD (348 kcal)
Wołowe „chilli con carne” z ryżem curry.

PRZEKĄSKA II (182 kcal)
Fit trufle śliwkowo daktylowe z filetowanym ananasem

KOLACJA (240 kcal)
Krem dyniowo marchewkowy z pieczonym groszkiem ptysiowym i natką pietruszki.


ŚNIADANIE
(266 kcal)
PRZEKĄSKA I
(138 kcal)
OBIAD
(375 kcal)
PRZEKĄSKA II
(180 kcal)
KOLACJA
(254 kcal)
Lekki, ziarnisty twarożek z warzywami i chrupkim pieczywem kukurydzianym Pełen potasu, beta karotenu i wit.C koktajl wielowarzywny z pestkami słonecznika i oliwą lnianą. Filet indyka w sosie toskańskim z białą quinoa, zielonym groszkiem i kukurydzą Owsiane, korzenne crumble z jabłkiem, rabarbarem i waniliowym twarożkiem Curry pomidorowe z ciecierzycą i śródziemnomorską ciabatą

ŚNIADANIE (266 kcal)
Lekki, ziarnisty twarożek z warzywami i chrupkim pieczywem kukurydzianym

PRZEKĄSKA I (138 kcal)
Pełen potasu, beta karotenu i wit.C koktajl wielowarzywny z pestkami słonecznika i oliwą lnianą.

OBIAD (375 kcal)
Filet indyka w sosie toskańskim z białą quinoa, zielonym groszkiem i kukurydzą

PRZEKĄSKA II (180 kcal)
Owsiane, korzenne crumble z jabłkiem, rabarbarem i waniliowym twarożkiem

KOLACJA (254 kcal)
Curry pomidorowe z ciecierzycą i śródziemnomorską ciabatą

Pamiętaj, że jest to menu poglądowe dla zestawów standardowych. Dostarczane posiłki mogą nieznacznie różnić się od przedstawionych, w zależności od wybranego programu mogą być wprowadzane drobne zmiany w trakcie produkcji.