Diety Ketogeniczne

Dostępne kaloryczności: 1500 kcal, 2000 kcal 2500 kcal, 3000 kcal
W 4 posiłkach dziennie otrzymasz wszystko czego potrzebujesz na diecie Ketogenicznej!

– CZYM JEST DIETA KETOGENICZNA?
Słowo „keto” to skrót odnoszący się do ciał ketonowych, czyli substancji, które stanowią, drugie zaraz po glukozie źródło energii dla naszego organizmu. Nasze komórki wykorzystują ciała ketonowe, gdy znacznie ograniczmy spożycie owoców, produktów zbożowych i wszelkich innych produktów dostarczających pierwszorzędny rodzaj paliwa –
glukozę. Inaczej mówiąc ciała ketonowe powstają w wyniku efektywnego spalania tłuszczu.
 
– DLACZEGO DIETA KETOGENICZNA?
Dieta ketogeniczna poprawia także wrażliwość tkanek na insulinę przez co zalecana jest dla osób z cukrzycą typu 2, ale także z hipoglikemią reaktywną. Zmniejsza ryzyko
próchnicy, chorób układu sercowo – naczyniowych, degeneracyjnych, a także znalazła zastosowanie w terapii dzieci z padaczką lekooporną oraz przy niektórych typach
nowotworów złośliwych. Początki stosowania diety mogą być trudne, ponieważ nasz organizm przyzwyczajony jest
do glukozy jako podstawowego źródła energii. Przestawienie się na alternatywne źródło energii, czyli ciała ketonowe będzie wymagało od nas trochę cierpliwości i wytrwałości. Pomocne w tym są średnio-łańcuchowe kwasy tłuszczowe – MCT, które wchłaniają się bezpośrednio z jelit do krwioobiegu. Ich bogatym źródłem jest olej kokosowy.  W naszej diecie regularnie dbamy o dodatek specjalnie pozyskiwanych tłuszczów MCT.

W okresie adaptacyjnym mogą pojawić się takie objawy jak: senność, osłabienie, bóle głowy, rozdrażnienie i rozbicie. Jednak po upływie 1-2 tygodnia maksymalnie 2 tygodni
poczujemy zmianę i przypływ energii. Zaobserwujemy wzrost sił witalnych, poprawę nastroju, pamięci i zwiększenie jasności umysłu, i oczywiście ustąpienie negatywnych objawów z początku diety.

Wykluczenie lub znaczne ograniczenie produktów bogatych w skrobie i cukry.