PROGRAM - 2500 KALORII


  • cena za dzień
    cena za wszystkie dni 1 220,00 zł
  • Chcesz wykluczyć produkty z diety?  Wybierz ilość a produktów wpisz w koszyku.

     

    WARSZAWA - TYLKO DOSTAWY KURIEREM
    Dowiedz się więcej o MAPACH DOSTAW i odbiorach osobistych.

  • Realizacja dostawy w dniu:
  • Wybierz daty.
  • Dodaj recenzję:

Najbardziej zalecana wersja. 300 różnych przepisów, codzienne coś nowego. Menu układa kucharz i psychodietetyk. Zaskakujemy różnorodnością!

Dla kogo?

Jeśli uprawiasz dużo sportu i Twoje ciało ma większe zapotrzebowanie energetyczne wybierz ten catering dietetyczny FIT.

Program Fit zawiera 2200-2500 kcal i wzorowany jest na Metodzie Równowagi Metabolicznej. Jest on przeznaczony dla osób aktywnych i bardzo aktywnych fizycznie, pragnących zbudować swoją tkankę mięśniową. Jest to również dieta pudełkowa stosowana przez osoby o większych gabarytach ciała i wysokim zapotrzebowaniu na kaloryczność posiłków. 5 urozmaiconych i wyśmienitych starannie przygotowanych posiłki każdego dnia. Codziennie, w każdym z głównych posiłków serwujemy dużą ilość komponentu białkowego, co gwarantuje zamianę tkanki tłuszczowej na mięśniową, nawet przy umiarkowanej aktywności fizycznej i bez przyjmowania odżywek białkowych. Przy czym należy zaznaczyć, że ilość białka w naszym programie nie przekracza norm Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Ponadto, główne posiłki w około połowie swojej objętości składają się z warzyw lub/i owoców, co znacząco zwiększa objętość posiłków i daje przyjemne uczucie bycia najedzonym, co jest ważne w przypadku osób ćwiczących, które często odczuwają wzmożony apetyt.

Co Cię zaskoczy?

W tym programie odkryjesz bogactwo warzyw i owoców, zaskakujące połączenia, niecodzienne rozwiązania, koktajl z mango z jogurtem, muffiny jajeczne z cukinią i oliwkami, pomidory faszerowane fetą, frittaty z groszkiem i papryką, szaszłyki owocowe, jabłeczniki bez ciasta i wiele, wiele innych. Dodatkowym przyjemnym aspektem Metody Równowagi Metabolicznej jest równowaga pomiędzy zdrowiem i przyjemnością. Kilka razy w tygodniu w programie Fit, podobnie jak w Optimum otrzymasz zdrowe łakocie, czyli zdrowsze wersje tradycyjnych ciast, ciasteczek i innych łakoci. Przy czym łakocie te obfitują w białko, ponieważ na przykład zamiast mąki stosujemy zmieloną ciecierzycę i nasze wypieki często są bazie roślin strączkowych.

Co na to WHO?

Metoda Równowagi Metabolicznej oraz catering dietetyczny FIT są zgodne z wymogami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i zapewniają pokrycie zapotrzebowania organizmu na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, dodatkowo zapewniając przyjemne uczucie nasycenia i naturalny wzrost masy mięśniowej podczas procesu zmiany składu ciała Odpowiedni dobór makro i mikroskładników zapewnia małą ilość cholesterolu, sodu pochodzącego z soli kuchennej, cukrów redukujących oraz niski poziom nasyconych, a wysoki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i wysoką zawartość błonnika pokarmowego. Zadbaliśmy też o prawidłowe rozłożenie całodziennej porcji kalorii i błonnika oraz objętości potraw energii na poszczególne posiłki, które są opisane na opakowaniach, wraz z podaniem sugerowanej optymalnej godziny konsumpcji. W przypadku szczególnie intensywnych treningów zalecamy indywidualne dopasowanie godzin konsumpcji do treningów.

PRZYKŁADOWE MENU

  • Śniadanie 
    Pasta ze świeżo gotowanej ciecierzycy z łagodnym aywarem z dodatkiem świeżych pomidorów i chrupiącej sałaty oraz razowy chleb na prawdziwym zakwasie.
  • 2-gie śniadanie 
    Koktajl z naturalnej, wytrawnej maślanki z prawdziwymi truskawkami posypany otrębami owsianymi
  • Obiad 
    Pierś kurczaka zagrodowego po meksykańsku, lekko pikantna, z dwoma odmianami fasoli i kukurydzą oraz z ryżem paraboiled z aromatyczną kurkumą i kiełkami słonecznika
  • Przekąska 
    Czekolada z prawdziwego kakao z nasionami i owocami goji
  • Kolacja 
    Carpaccio z buraka z fetą i pestkami dyni