.jpg?1655216951483)
CZYM JEST DIETA WEGE?
Dieta pudełkowa WEGE została przygotowana z myślą o osobach, które ze swojej diety chcą wykluczyć mięso. Istnieje również możliwość wykluczenia ryb bez dodatkowych opłat.
Dieta wegetariańska dostarcza mniej nasyconych tłuszczów i więcej jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na poziom cholesterol we krwi, na pracę serca, funkcje poznawcze. Ponadto dostarcza więcej błonnika pokarmowego, który reguluje pracę jelit i wpływa korzystnie na mikroflorę bakteryjną, a tym samym na naszą odporność.
Według lekarzy i naukowców najzdrowsza z wersji diety roślinnej to odmiana laktowowegetariańska. Może bowiem zawierać zarówno jaja, jak i mleko oraz jego przetworów, a także miód. Dzięki temu zestawowi łatwo można zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu. Osoby odżywiające się w ten sposób rzadko miewają niedobory pokarmowe: jaja są dobrym źródłem żelaza i witaminy B12, nabiał wapnia.
DLACZEGO DIETA PUDEŁKOWA WEGE?
Dieta została stworzona myślą o osobach, które ze swojej diety chcą wykluczyć mięso. W naszym programie wegetariańskim dbamy o to, aby dieta zawierała zróżnicowaną mieszankę owoców, warzyw, zbóż, zdrowych tłuszczów i białek.
Dieta charakteryzuje się:
- wykluczenie mięsa i jego przetworów, a w jego miejsce stosowanie jaja oraz produktów mlecznych bez laktozy
- dużą dawką warzyw i owoców ze wskazaniem przewagi tych w formie surowej,
- błonnik pokarmowy pochodzi głównie z pełnoziarnistych produktów zbożowych takich jak (pieczywo pełnoziarniste, ryż brązowy, makaron razowy, grube kasze, płatki, otręby).
- Wykluczeniem dodatku cukru i słodyczy.
Średnia wartość energetyczna programu:
Białko |
15% |
Tłuszcze |
30% |
Węglowodany |
55% |