Blog

Uwielbiamy rozpracowywanie mitów, których w Internecie mnoży się co nie miara. W SpokoBOX to swojego rodzaju tradycja, że od czasu do czasu siadamy do prasówki i wynajdujemy ciekawostki, które wypisywane są chociażby na blogach czy forach. Cóż, tym razem przyszła pora na metabolizm. Które mity są najbardziej szkodliwe i należy szybko je obalić? Czym jest … Czytaj więcej >>

Trening jest jednym z elementów, które pozwalają nam zrzucić wagę. Jednak nie jedynym – najważniejsza jest dieta. Także w kontekście wykonywanych przez nas ćwiczeń. Jeśli kiedyś wydawało się Wam, że trening z pustym żołądkiem to doskonały pomysł, a po nim można jeść wszystko, bo przecież się na to zasłużyło, zastanówcie się nad tym raz jeszcze. … Czytaj więcej >>

Ciągłe uczucie głodu może wiązać się z wieloma kwestiami. Między innymi z tym, że nie jemy wystarczająco dużo bądź odpowiednio – składniki odżywcze nie są dostosowane do potrzeb naszego organizmu. Dlatego tak często podkreślamy, że catering dietetyczny to świetne wyjście przy wszelkich problemach dietozależnych. Jednak z uczuciem głodu można radzić sobie także doraźnie – na … Czytaj więcej >>