Dlaczego warto jeść śledzie?

Chyba w każdym polskim domu, podczas kolacji wigilijnej, znajdziemy półmisek ze śledziami. Zwykle zalane są śmietaną, czasem olejem, czasem oprószone są tylko cebulką a innym razem są smażone. Jakkolwiek lubicie jeść śledzie, róbcie to często i ze smakiem. Bo ta ryba to prawdziwa bomba! Dlaczego warto jeść śledzie?

Śledzie i odchudzanie

Jeśli boicie się, że śledzie nie będą współgrać z Waszą dietą, nie macie się czym martwić. To bardzo mało kaloryczna ryba. W 100 gramach znajdziemy zaledwie 158 kcal. Oczywiście w samych śledziach – bez dodatkowej śmietanki