Jak niszczy nas cukier?

Cukier to jedno z najstraszniejszych słów, jakie słyszymy na diecie. Zwykle boimy się go najbardziej w postaci pysznych ciasteczek, czekolad czy innych deserów, które moglibyśmy spożywać w zatrważających ilościach (naprawdę to rozumiemy). Jednak cukier jest właściwie wszędzie – w ketchupie, jogurtach, płatkach. Wszystkie produkty spożywcze są nim przepełnione. Dlatego nic dziwnego w tym, że roczne spożycie cukru wzrasta, a my jesteśmy w coraz gorszej kondycji. Zbyt słodka dieta ma bowiem bardzo zgubny wpływ na nasze zdrowie. Jak niszczy nas cukier?

Gorsze zdrowie, gorsze samopoczucie

Cukier zasila nie tylko nasze boczki w dodatkowe warstwy. To przede wszystkim pożywienie dla mózgu – niezbędne i niezastąpione. Jednak cukier cukrowi nierówny. Węglowodany złożone przyswajane są wolniej, jednak stanowią bardziej wartościowy posiłek. Cukry proste takie jak sacharoza czy fruktoza zapewniają szybkie dostarczenie glukozy do organizmu. Niestety mózg nierzadko nie jest w stanie poradzić sobie ze zbyt dużymi ilościami tego składnika, a nadmiar glukozy uszkadza struktury błony komórkowej. Może to skutkować szybszym starzeniem się organizmu, a także zaburzeniami nastroju czy nawet gorszą pamięcią.

Stan skóry

Osoby, które choć raz w życiu borykały się z trądzikiem doskonale wiedzą, że ograniczenie spożycia cukru może naprawdę poprawić stan skóry. Słodka dieta powoduje bowiem słodką krew, a ta – gdy tylko dochodzi do przerwania ciągłości skóry – jest doskonałą pożywką dla bakterii i innych mikroorganizmów. Rany trudniej zatem się goją. Tak samo dzieje się z wypryskami, które „dojrzewają” w doskonałych, słodkich warunkach.

Tak, cukier to nic dobrego – oczywiście w nadmiarze. W SpokoBOX wolimy zatem zdrowe przekąski od zajadania słodyczy. Dla zdrowia naszego mózgu i lepszego wyglądu