Jak jeść więcej warzyw? Oto nasze sprawdzone tricki!

Właściwie każdy dietetyk a także osoba, która odżywia się świadomie powie Wam, że jedzenie większej ilości warzyw potrafi niesamowicie wpłynąć na nasze zdrowie. Jednak chociaż o spożywaniu warzyw czy nawet diecie roślinnej mówi się bardzo dużo, wielu Polaków cały czas zapomina o tym, by dołączyć brokuły do obiadu, pomidory do śniadań czy ogórki do kolacji. To minimum, którego i tak nie spożywamy. Jak zatem jeść więcej warzyw? Oto kilka tricków SpokoBOX.

A może soki?

Wiecie o tym, że nasz catering dietetyczny przygotowuje także dietę sokową? To najbardziej skondensowane posiłki w formie płynnej, zawierającej wszystko to, czego potrzebuje organizm. Nie trzeba jednak całkowicie zmieniać diety czy robić detoksu, by skorzystać z doskonałego patentu na jedzenie warzyw. A właściwie picie ich. Koktajl do pracy? Oczywiście! Warto dodać do niego szpinak albo buraki, bo przecież te składniki doskonale pasują także do owocowych napojów. A może sok z warzyw zamiast śniadania? To ogromna dawka warzyw, które doskonale wpływają na nasze zdrowie.

W formie przekąsek

Słyszeliście o chipsach z buraka czy jarmużu, frytkach z batatów i selera bądź cieście z cukinii czy brownie z fasoli? Warzywa mogą być nie tylko dodatkiem do kanapek, ale także doskonałą zdrową przekąską. Nie trzeba wiele, by ją przygotować, a dzięki temu codzienne spożycie warzyw znacznie wzrośnie.

Kto wie więcej na temat warzyw niż wegetarianie i weganie? Przepisy wegetariańskie  obfitują w warzywa w różnej formie. Nawet jeśli chcemy do tych posiłków dodać mięso, składnikami bazowymi będą właśnie warzywa – kalafior w gulaszu, brokuł zamiast ziemniaków do kotlecika. To sprytny sposób na to, by urozmaicić trochę swoje menu i dołożyć do niego więcej warzyw.

Tworząc catering dietetyczny doskonale wiemy, jak dołączyć warzywa do posiłków, by zapewnić Wam odpowiednią ilość pysznej zieleniny każdego dnia. A jakie są wasze sposoby na zdrowe posiłki?